Как накачать квадрицепс. Объёмный или силовой тренинг. Тип волокон. Бодитюнинг 29

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉
____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи"
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка"
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!"
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr   ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием | Как накачать квадрицепс. Объёмный или силовой тренинг. Тип волокон. Бодитюнинг 29 | я немного показал ход своей тренировки мышц ног, а в частности, квадрицепсов, в упражнениях жим ногами маятник и жим ногами вертикальный и рассказал о принципах её построения. Так же коснулся принципов построения курса тренировок Переформатирование и ответил на вопрос о его совместимости с объёмом моей тренировки ног. Рассказал о типе волокон в квадрицепсах и особенностях их укладки внутри мышцы. #какнакачатьноги #квадрицепс #тренинг