Хатха йога. Последовательность среднего уровня (январь 2016)

Комплекс упражнений направленный на гармоничное развитие и укрепление мышц всего тела. Акцент сделан на асаны с вытяжением спины и со скручиванием позвоночника, укрепление силы рук и вытяжение внешней поверхности бедер, а так же развитие подвижности самих тазобедренных суставов. Доп. информация: Содержание: Пранаяма, Суставная разминка, комплекс Сурья Намаскар "Приветствие Солнцу", Базовый комплекс асан. ~ Желаю приятной практики и отличного настроения! Курс уроков для домашней практики:
Сайт: