►Стати спонсором каналу: / @nightmare-s4j ►Телеграм канал: ►Співпраця/Реклама: 7 Звичок, які Змінять ВАШЕ ЖИТТЯ за 1 тиждень У цьому відео я розповім про 7 потужних звичок, які буквально перевернули моє життя всього за тиждень. Ці прості, але дієві уроки допомогли мені стати більш дисциплінованим, спокійним і впевненим у собі. Я впевнений, що впровадження цих звичок у ваш розпорядок дня зможе змінити і ваше життя. Ми обговоримо, як принципи стійкої філософії можуть допомогти справлятися з життєвими труднощами, зберігати ясність розуму і знаходити внутрішній баланс. Якщо ви хочете стати кращою версією себе, це відео - чудовий старт. Тайм-коди: 00:00 - Початок. 01:08 - Ранній підйом. 03:21 - Щоденні фізичні вправи. 06:23 - Ведення щоденника. 09:50 - Усвідомлене харчування. 14:33 - Обмеження екранного часу. 18:30 - Читання перед сном. 20:54 - Щоденна медитація. 23:54 - Кінець. #стоїки #цитати #стоїцизмфілософія
