2 года в эмиграции: трудности, плюсы & советы для адаптации в новой стране

в этом видео я расскажу про свой опыт адаптации в новой стране, поделюсь, с какими трудностями я столкнулась во время эмиграции, как я с ними справлялась и что мне помогло на этом пути. Обсудим, как связаны эмиграция и отложенная жизнь, верно ли, что в новой стране всё придется начинать с нуля, как рутина влияет на наш уровень стресса и почему так важна поддержка окружающих. Попасть ко мне на консультации и сопровождение:
Мой классный телеграм:
Соцсеть с картинками:   / rashdary   Таймкоды: 00:00 интро 00:18 предыстория: куда и когда я переехала 00:44 период от принятия решения до переезда: как это было? 01:36 и вот, мы переехали и у меня началась стадия отрицания 02:36 рекомендация 1: после переезда мы действительно начинаем с нуля? 03:41 я видела только одни минусы в новом месте 04:30 как я винила себя за медленный темп адаптации и два месяца не выходила из дома 05:17 рекомендация 2: как прожить утрату прошлой жизни 06:51 как мне помогло создание рутины 08:16 про поддержку окружающих 08:52 я пошла на групповую терапию: помогла ли она мне? 10:18 ура, я наконец начала выходить из дома и общаться с людьми! 11:14 рекомендация 3: найти поддержку со стороны (она бывает разной) 12:08 моя главная ошибка в эмиграции (я до сих пор об этом жалею) 14:27 рекомендация 4: строить жизнь здесь и сейчас 14:45 самый главный плюс эмиграции для меня – и как он связан с тем, что я уволилась с работы 16:20 рекомендация 5: замечать свои победы и плюсы новой жизни 16:54 жалею ли я, что уехала? 18:06 рекомендация 6: про доброе отношение к себе 18:52 итоги и благодарности вам – лучшей аудитории на свете 💛 #психология #эмиграция #советыпсихолога #советыэмигрантам #трудностиэмиграции #переезд #самоподдержка #самопомощь #бытьсобой #эмигранты #опытэмиграции #адаптация #саморазвитие #работанадсобой #ращупкина #дарьяращупкина #rashdary #заботаосебе