Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Здоровая спина и шея». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только со спиной и осанкой, но и со всем телом 🌿 В результате курса ты избавишься от зажимов в теле, “холки” и сутулости, научишься двигаться без боли, уменьшишь сколиоз и гиперлордоз, сделаешь осанку ровной, а тело легким и здоровым 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте -
_________________________________________ Что такое чудолатес? Это чудесный пилатес на 30 минут, который раскроет тело и подарит красивую осанку, а также оздоровит область таза, поясницы, позвоночника, грудной клетки и шеи! Помните: все в нашем теле связано со всем! И если где-то есть зажимы, отсутствует движение в каком-то отеле нашего тела, то организм будет компенсировать это за счёт напряжения других мышц, например, мышц шеи. Чудолатес поможет позвоночнику вернуть его подвижность, и в результате избавиться от проблем в шее и дискомфорта в пояснице. Я очень рекомендую этот комплекс к выполнению каждый день! Тело скажет спасибо! _________________________________________ 👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Мои социальные сети: Ютуб
https://www.youtube.com/@VVPROFITNESS... Телеграм
Инстаграм / vvprofitness Сайт
До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: • Медитации✨ ⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога ⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение!
