Ходьба. Что вращать при ходьбе? Урок#7

#ходьба #урокиосознаннойходьбы #стопа Денис Басов. Уроки Осознанной Ходьбы. 🎥 Урок#1    • Ходьба. Постановка стопы. Урок #1   🎥 Урок#2    • Ходьба. Постановка стопы. Урок #2   🎥 Урок#3    • Ходьба. Постановка стопы. Ширина шага. Уро...   🎥 Урок#4    • Ходьба. Раскоординация таза и стоп. Урок #4   🎥 Урок#5    • Ходьба. Вращения таза. Вариации.Урок #5   🎥 Урок#6    • Ходьба. Длина шага. Урок#6   🎥 Урок#7    • Ходьба. Что вращать при ходьбе? Урок#7   🎥 Урок#8    • Ходьба. Как образуются своды стопы. Урок#8   🎥 Урок#9    • Ходьба. Урок#9. Как устанавливать стопу во...   🎥 Урок#10    • Ходьба. Урок#10. Где берёт начало шея?   🎥 Урок#11    • Ходьба. Урок#11. Постановка стоп. Влияние ...   🎥 Урок#12    • Ходьба. Урок#12  "КОСТОЧКА" на пальце. При...   🎥 Урок#13    • Ходьба Урок#13  Какая походка правильная?   🎥 Урок#14    • Колено в ходьбе. Сгибать или не сгибать? Х...   Инстаграм: denis.bassov   / uroki.osoznannoi.xodby     / xodba.c.denisom.basovym   Запись на уроки в Киеве по ☎ (096)303-22-08 Обучение в скайпе: 💻 denis.bassov 👣 #ХОДЬБА_С_ДЕНИСОМ_БАСОВЫМ Что такое Базовый 💻🎧 ОНЛАЙН-Курс Уроков Осознанной Ходьбы? Это прежде всего БАЗОВОЕ ДЫХАНИЕ. Базовым я называю полноценное дыхание, которое является базой и основанием для всех процессов в биосистеме. Это дыхание, благодаря которому достигается баланс и равновесие в функционале биосистемы. Грудобрюшная диафрагма - это главная дыхательная мышца-поршень. Она обеспечивает не только газообмен в лёгких, но также является преобразователем энергии дыхания в механическую движущую силу. Грудобрюшная диафрагма на вдохах запускает всю первичную биомеханику в теле. Казалось бы, очень странное это дело - учиться дышать. Однако, богатейший опыт телесных практиков, врачей, реабилитологов и т.д., свидетелсьтвует о том, что многие люди дышат далеко не физиологично, то есть базовый генетически заложенный в нас паттерн дыхания приобрёл в ходе жизни искажения, со всеми вытекающими последствиями. Мои уроки называются уроками осознанной ходьбы. Казалось бы, при чём тут дыхание к ходьбе?! Взаимосвязей более, чем достаточно. Даже анатомический фактор наличия прямой связи грудобрюшной дыхательной диафрагмы через 3-й и 4-й поясничные позвонки с обеими поясничными мышцами (основными сгибателями бедра), говорит сам за себя. Задумайтесь, что первичнее: движение ноги или движение грудобрюшной диафрагмы? В каком действии мы нуждаемся чаще и больше? Так с чего же тогда имеет смысл начинать переобучение ходьбе? Как ни странно, и переобучаться ходить естественно по законам природы тоже есть потребность. 👆7 уроков моего авторского базового курса дают возможность: 1. восстановить базовое дыхание с полноценным вентилированием лёгких 2. научиться массировать дыханием все органы брюшной полости 3. улучшить циркуляцию крови(приток артериальной и отток венозной) 4. способствовать лимфодренажу (лимфоток напрямую зависит от полноценности экскурсии грудобрюшной диафрагмы) 5. простимулировать перистальтику кишечника и в целом улучшить пищеварение 6. выяснить базовый принцип построения и организации любого движения на основе рефлекса дыхания 7. направленно проработать и простимулировать на суставном уровне позвоночник по всей его длине 8. привести в равновесный баланс психоэмоциональное состояние и многое другое. Уже даже это всё способствует изменению осанки, положению и функциональности таза, походки, ходьбы в целом без целевых упражнений и нагрузок энергозатратных. Это и есть фундамент и первые шаги на пути к физиологичной летящей🚀✈️🎈 походке! 🙂 Занятия проводятся на обоюдно-удобной платформе с адекватной видеосвязью. До встречи в эфире 💻🎧 на уроках! 👣 #УРОКИ_ОСОЗНАННОЙ_ХОДЬБЫ #обучениеонлайн #осознанноедыхание #здоровьепозвоночника #упражнениедляспины #потенциал #способности #плоскостопие #вальгуснаястопа #саморазвитиеличности #исследование #полноедыхание #развитие #рост #реабилитация #лечениедвижением #осознанноедвижение #методфельденкрайза #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #боливспине #осанка #осанкаупражнения #движениежизнь #движение #методфельденкрайза #анатомическиепоезда #функциястопы #спиральнаялиния