Практика дихання для заспокоєння / 5 хвилин глибокого дихання

З усіх автоматичних реакцій людини, дихання - одна з небагатьох, які ми можемо усвідомлено контролювати. Коли ми відчуваємо тривогу або знаходимось в стресі наше дихання стає дуже поверховим, ми його майже не усвідомлюємо. Завдання цієї практики – занурити вас у своє дихання, віднайти його глибокий природній стан, скерувати увагу в теперішній момент. Дякую, що медитуєте українською! Рада бути вашим провідником у світ спокою! Композиція - Sea meditation Авторка композиції: Ksenia Babets    / @kseniamusicproduction   Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
В PlayMarket:
Мій інстаграм:   / valeria.vainraukh   Інстаграм застосунку:   / tysha.app   Телеграм:
———————— Підтримати канал можна тут: Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:    / @tysha.meditate.ukraine   Або пригостіть мене кавою тут:
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!