20 хв йога на все тіло для всіх рівнів / 20 Min Full Body All Levels Yoga

Приділіть 20 хвилин лише для себе 💕 Цей потік для усіх рівнів розслабить напружені стегна, зніме напругу в спині, зарядить енергією ваші груди та залишить відчуття заземленості та розслабленості з голови до ніг. Ідеально підходить, коли вам потрібне швидке перезавантаження 🌿✨ Пам’ятайте — справа не в тому, щоб торкнутися пальців ніг, а в тому, щоб торкнутися своєї душі 💫 Дихайте, рухайтеся та насолоджуйтесь розслабленням. Це відео не замінює професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, травми чи захворювання, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або медичним працівником, перш ніж розпочинати будь-яку нову програму вправ. Завжди прислухайтеся до свого тіла та змінюйте або призупиняйте тренування за потреби. #йогавдома #йогаукраїнською #йогатернопіль Take 20 minutes just for YOU 💕 This all-levels flow will open tight hips, ease back tension, energize your chest, and leave you feeling grounded + relaxed from head to toe. Perfect when you need a quick reset 🌿✨ Remember — it’s not about touching your toes, it’s about touching your soul 💫 Breathe, move, and enjoy the release. #YogaTernopil #YogaForAll #QuickFlow #FeelGoodYoga #MindBodyReset #JustBreathe 🧘‍♀️🌸🌞