Программа MBSR и MBCT | Снижение стресса и когнитивная терапия

Стресс, нехватка времени и усталость стали частью повседневности? Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу «Человек осознанный» -
! Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. Вступайте по ссылке!
====== ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Программа MBSR – снижение стресса на основе майндфулнесс. Программа MBCT – когнитивная терапия на основе майндфулнесс. ====== Личный сайт
Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"