Застои (плато) в тренировках и как их преодолевать. Периодизация.

Застой, вызванный неправильным режимом жизни или тренировок, преодолевается исправлением ошибок. Закономерный застой (плато) преодолевается настойчивым удержанием силовых показателей в упражнениях.