10 минут мягкой йоги для начинающих | Простая и мягкая растяжка

Мягкая йога идеально подходит для начинающих, чтобы начать день, расслабиться или просто позаботиться о теле. Легко, без оборудования, подходит новичкам. За 10 минут улучшите гибкость, расслабите мышцы и поднимете настроение. ⚠️ Важное предупреждение Здоровье превыше всего! Проверьте состояние здоровья и проконсультируйтесь с врачом. Превышение возможностей может привести к травмам. Информация в видео носит общий образовательный/развлекательный характер, не является медицинской. Упражняйтесь на свой страх и риск. За правильную технику обращайтесь к тренеру. #тренировка #фитнес #vibewithlililia #пресс #домашниетренировки #полнотело #упражнения #домашниеупражнения #hiit #hiitтренировка #начинающие #йога #йогадляначинающих