Составляем сбалансированные тарелки без подсчета. Что ем и как тренируюсь неделю как фитнес-тренер.

- тренировки со мной
- что есть до и после тренировки
- метод тарелки привет! любимый формат "что я ем и как тренируюсь неделю"! в этом ролике: собираем сбалансированные тарелки без подсчетов, мои тренировки в зале, пилатес, растяжка и важные разговоры о теле, тренирую в зале. меня можно найти здесь: instagram -   / valerie.svintsitskaya   tg -
тикток -   / sv.valerie