Президент FPA Дмитрий Калашников отвечает на вопрос: ❓«Какая формулировка для стабилизации позвоночника в силовых упражнениях более правильная: втяни живот или напряги живот? Ведь в основе этих рекомендаций лежат разные манипуляции с животом. И ещё вопрос: уходя в нижнюю точку приседа, корректно ли втягивать живот, а на выдохе вставать вверх? Многие специалисты рекомендуют задерживать дыхание перед уходом вниз. Будет ли задержка дыхания опасным действием при работе с весами?». __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
__________ Дистанционные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер:
–Фитнес-нутрициолог:
–Детский фитнес:
__________ Очные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер:
–Инструктор тренажерного зала:
–Инструктор групповых программ:
__________ Мы в соцсетях: ВКонтакте:
https://vk.com/fpafpa Facebook: / proffitness Instagram: / fitness_pro_ru Telegram-канал:
Telegram-чат для тренеров:
