15 простых футбольных упражнений для развития чувства мяча и уверенности

В этом видео мы показываем 15 основных футбольных упражнений, разработанных для улучшения навыков владения мячом, часто называемых «чувством мяча». Эти базовые движения основаны на повторении и касании мяча различными поверхностями стопы. Цель этих упражнений — не отработка на игровой скорости, а построение прочной связи между телом и разумом и мячом. Не торопитесь, осваивая каждое движение, поскольку они закладывают прочную основу, необходимую для более сложных навыков и движений. Идеально подходит для начинающих игроков, желающих улучшить контроль и уверенность в обращении с мячом! 00:00 Улучшение чувства мяча 00:35 Подошва из стороны в сторону 00:58 Вращающиеся движения внутрь и наружу 01:19 Подошва вперёд и назад 01:42 Пятка и подъём 02:05 Квадратные вращения 02:27 Круги против часовой стрелки 02:48 Круги по часовой стрелке 03:11 Перекатывающиеся движения из стороны в сторону 03:34 Тройная подошва 03:56 Постукивания изнутри 04:18 Постукивания изнутри наружу 04:40 Постукивание подошвой назад внутри 05:03 Постукивание подошвой назад подъёмом 05:25 Постукивание подошвой наружу 05:47 Постукивание изнутри поперек