КАК ДА ДЪРЖИМ ПРАВИЛНО ГАРД (ММА, МУАЙ-ТАЙ, КАРАТЕ)

⭐Здравейте, днес ще ви научим как да държите правилно гард и то не 1, а цели 3. Също и ще научите видовете гард и по-лесно ще разпознавате какъв боец стой срещу вас! Приятно гледане! 📧 email: boen_sport@abv.bg