Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В защите в бадминтоне "ступай правой ногой" — это базовое упражнение. Однако это касается только новичков. Когда ты улучшишь свои навыки, важно использовать обе ноги. Правильное использование обеих ног поможет найти тайминг и эффективно двигаться. Ключевое в бадминтонной работе ног — это смещение центра тяжести. Плавное перемещение центра тяжести позволяет делать ритмичные шаги, что ведет к более быстрым и точным движениям. 00:00 Не останавливайся, создавай ритм 02:25 Настрой тайминг. Быстро и медленно… 03:59 Песня: Find Your Flow 04:53 Смотри на противника 05:59 Убийственный ход! 08:49 Освободи левую ногу!
