Как собрать себя после доверительных отношений

Центр INSIGHT Тема эфира: «Как собрать себя после „доверительных“ отношений» Что самое смелое ты когда-либо говорил? Помогите. Просить о помощи это не значит сдаваться. Это значит ты не сдаешься. Когда доверие становится раной, а откровенность - оружием, важно не закрыться навсегда, а научиться собирать себя по частям. В эфире поговорим о том: -почему «доверительные» отношения иногда оставляют пустоту; -как вернуть себе опору и внутреннее равновесие; -что значит доверять снова - не из страха, а из силы. *** Есть отношения, где кажется - вот оно, настоящее доверие. Но иногда именно там, где было «по-настоящему», потом остаётся боль. • Почему? Потому что в доверии мы раскрываем себя - без защиты, без масок. И когда это предают или обесценивают - боль идёт не от человека, а от разрушенного внутреннего пространства. ***Когда доверие становится болью В какой момент доверие перестаёт быть силой, а превращается в зависимость. • Почему мы не замечаем, как начинаем жить не собой, а ожиданиями другого. Человек не ломает нас - он лишь показывает, где мы были слабы в опоре на себя.После таких отношений остаётся пустота, но это не конец, это момент очищения. "Потеря доверия к человеку не трагедия. Потеря доверия к себе - вот где начинается настоящая боль." ***Как собирать себя Не прятать боль. Прожить, значит вернуть себе энергию. Позволить себе не быть сильной: восстановление начинается с честности. Вопросы, которые важно задать: Где я себя потеряла? Что я в этих отношениях пыталась доказать? Чего я на самом деле хотела получить? Малые шаги - внутреннее дыхание, тело, покой, внимание к себе. "Собирать себя - это не чинить, а вспоминать, кто ты есть без чужих проекций." ***Новое доверие - из силы Доверие - не наивность, а зрелость. Оно начинается не с других, а с тебя самой. Когда ты в контакте с собой, ты чувствуешь, кому и чему можно открыться. Доверять жизни - это снова сказать «да» своим чувствам. "Доверие из силы = это не когда ты не боишься, а когда ты знаешь, что даже если потеряешь, себя уже не утратишь." ***Практика «Возврат себя» Сесть удобно, сделать глубокий вдох. Вспомнить моменты, где оставила кусочки себя - слова, чувства, энергию. Представить, как из каждой точки твоей истории к тебе возвращается свет. Почувствовать, как собираешься в целостность — спокойно, мягко, осознанно. "Я возвращаю себе всё, что было отдано без осознанности. Я снова — целая." Боль - не враг, она приходит, чтобы показать, где ты готова стать сильнее. Каждое разрушение несёт рост. Главное - не потерять веру в себя и в то, что доверие всё ещё возможно, но на другом уровне - без страха, без иллюзий, с внутренней опорой. "После доверительных отношений важно не закрыть сердце, а открыть глаза." 💫 Facebook: Tanya Melnyk   / tanya.melnyk555   🌐 YouTube: INSIGHT    / @i_a_p-11   🎙 Telegram:
"ЖИТЬ СЧАСТЛИВО. TIME"