Дефицит калорий но вес не уходит и возвращается, что ты делаешь не так, этого не знают диетологи.

Многие думают, что для похудения важно просто сократить калории в день, но это не так! В этом видео мы расскажем, почему качество калорий важнее их количества, и как неправильный подход к КБЖУ может испортить ваш метаболизм и гормональный баланс. Вы узнаете: ✅ Как калории в продуктах влияют на здоровье и гормоны ✅ Почему одинаковое количество белков, жиров и углеводов (БЖУ) может работать по-разному ✅ Как правильное питание помогает не просто похудеть, а сохранить энергию и здоровье ✅ Разбираем ошибки в подсчете как считать калории и как посчитать калории правильно 🔥 Подходит ли диета с жестким ограничением калорий? Или лучше баланс белки, жиры, углеводы? Разбираем на примере! 📌 Поддержите это видео лайком и подпиской, если вам интересны темы здоровья и питания!