Правильный отдых бодибилдера (фаза здоровья: анализы, планы, тренировки)

Привет! Давно я не выходил на связь 😉 Хочу немного рассказать о том, что сейчас происходит в моей спортивной жизни. После соревнований мы под руководством тренера приступили к так называемой Health Faze. Задача простая: подготовить тело и разум к межсезонью: рутинной и дисциплинированной работе, которая даст толчок к прогрессу и новым победам 🏆 Более подробно я рассказал об этом в новом видео на своем канале, так что бегом смотреть 🎬 00:00 - Утро профессионала: кардио, растяжка, daily greens 3:11 - С чего начать свой день? Meal 1, первый прием пищи 4:15 - Что есть перед тренировкой? Meal 3 pre workout 8:35 - Что есть после тренировки? Meal 4 post workout 11:55 - Зачем я стал IFBB PRO? 13:45 - Что нужно сделать, чтобы конкурировать со профессионалами? 14:30 - Мой следующий турнир, фаза здоровья Спортивное питание я беру здесь👇