Это один из вариантов моих собственных тренировок подтягиваний, который мне очень нравится, так как позволяет выполнить хороший объем в данном упражнении и как следует проработать все необходимые мышцы, участвующие в процессе основного движения - классические подтягивания. Именно поэтому я меняю хваты и плоскость, используя 3 варианта подтягиваний в одном сете. Целое всегда формируется из проработки отдельных частей. Вы можете добавить этот сет в свои тренировки, корректируя количества повторений под себя. #калистеника #воркаут #подтягивания ____________________ INST: / serge.kashirin VK:
https://vk.com/pro_streetfit TikTok:
Мои перчатки для уличного воркаута:
____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359
