Фибромиалгия без лекарств: 10 советов, которые помогают мне справиться с болью

Боли при фибромиалгии могут сильно осложнить повседневную жизнь, а обезболивающие часто помогают лишь ограниченно. В этом видео я покажу вам 10 методов, которые помогают мне справиться с фибромиалгией без лекарств. 👉 Экстренная помощь при острых болях 👉 Среднесрочные советы для заметного улучшения 👉 Долгосрочные стратегии, которые действительно доказали свою эффективность Я делюсь тем, что лично помогает мне: тепло, магний, массаж, питание, витамин D, омега-3 и стимуляция блуждающего нерва. Возможно, здесь найдется что-то новое и для вас. Ссылки, упомянутые в видео: 🟣 Массажёр от Donnerberg (скидка 10% по промокоду CS10MS):
(партнерская ссылка) 🟣 Трансдермальный магний – видео:    • Fibromyalgie & Magnesium: Antworten, die d...   🟣 Плейлист по питанию:    • Fibromyalgie Ernährung: Tipps, Erfahrungen...   🟣 Консультация по витамину D:
🟣 Самотест на омега-3 с консультацией:
🟣 Масла омега-3 от Norsan (скидка 15% для новых покупателей по промокоду FS088):
(партнерская ссылка) 🟣 Устройство для стимуляции блуждающего нерва (скидка 10% по промокоду fibro10):
(партнерская ссылка) Если хотите, вы можете поделиться своим опытом или советами в комментариях. Так мы все сможем учиться друг у друга. ➡️ Следующее видео: «Фибромиалгия: 13 вещей, о которых вам не скажет врач!»    • Fibromyalgie: 13 Dinge, die dir kein Arzt ...   Посмотрите это видео, чтобы узнать многое из того, что редко обсуждается в кабинетах врачей. Еженедельный контент включает: ◾️ Практические советы по фибромиалгии ◾️ Стратегии самопомощи для улучшения качества жизни ◾️ Руководство по питанию при хронических заболеваниях ◾️ Витамин D, омега-3 и другие важные питательные вещества для благополучия 00:00 – Когда обезболивающие не помогают 00:12 – Что мне помогает в острых ситуациях 00:53 – Мой первый помощник при напряжении 01:34 – Магний: быстрое действие, универсальное применение 02:15 – Тепло, холод и маленькие помощники в повседневной жизни 03:06 – Движение, растяжка и фасции 04:16 – Почему иногда лучшая помощь – это покой 05:12 – Когда экстренной помощи недостаточно 05:38 – Питание: что доказало свою эффективность для меня 06:30 – Витамин D – недооцененный, но важный 07:36 – Омега-3: действие, качество, мой опыт 09:37 – Расслабление, дыхание и снижение стресса 10:33 – Шаг к долгосрочным изменениям 10:54 – Мой опыт с Гуаifenезином 12:20 – Что вы можете вынести из всего этого 🎥 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео о фибромиалгии и благополучии:    / @fibromyalgie-barbara   🔥 Для быстрой помощи при острых болях: Если вы ищете немедленно действующие советы против боли при фибромиалгии, посмотрите мой короткий видеоролик о магниевом масле и массажере!    • 💡 Meine Soforthelfer-Tipps bei Fibromyalgi...   #фибромиалгия #хроническаяболь #боль #управлениеболью #обезболивание ❶ О этом канале «Фибромиалгия: Облегчение и Благосостояние» Добро пожаловать на канал «Фибромиалгия: Облегчение и Благосостояние», ваш источник целенаправленной поддержки и ценных советов по фибромиалгии, облегчению симптомов и холистическому благополучию при хронических заболеваниях. У вас фибромиалгия и вы хотите активно работать над облегчением своих симптомов? Здесь вы найдете полезный контент и еженедельную мотивацию. Я Карола, также известная в сети как Барбара ауф дер Хайде, холистический тренер по здоровью и питанию, и сама страдаю от фибромиалгии. Вместе мы исследуем новые пути: от симптомов фибромиалгии и питания при хронических заболеваниях до протокола Гуаifenезина и важных питательных веществ, таких как витамин D и омега-3. ❷ Юридическое уведомление / Отказ от ответственности Я не врач, не фармацевт и не натуропат. Контент, опубликованный здесь, предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не является медицинской консультацией. Все рекомендации вы следуете на свой страх и риск и они не заменяют профессиональную консультацию врача или фармацевта. Контент основан на работах доктора Сент Аманда по терапии Гуаifenезином и доктора Коимбры по протоколу Коимбры, а также на моем образовании в области здоровья, питания и самообучения. Важные замечания: • Не прекращайте и не начинайте прием лекарств без консультации с врачом. • Любое использование лекарств и терапии должно обсуждаться с врачом. При проблемах со здоровьем или вопросах всегда обращайтесь к врачу. ❸ Реклама и ссылки В соответствии с действующим законодательством я помечаю все ссылки как рекламные, даже если они не имеют коммерческой цели, например, ссылки на группы в Facebook, группы самопомощи или конкретные продукты. ❹ Источники и кредиты ► Изображения: canva.com