Комплекс "Подготовка к медитации". Хатха-йога. Свинцов Павел

Данный комплекс можно использовать в личной практике как самостоятельное занятие на раскрепощение тазобедренных суставов, так и в качестве разминки перед практиками, где необходимо сидеть с прямой спиной со скрещенными ногами (концентрация, медитация, пранайама, мантраяна). Желаю всем эффективной практики! Онлайн-практики здесь
Вы можете помочь развитию канала: поставить лайк рассказать в соцсетях об этом канале Если есть возможность помочь материально: Карта Сбербанк 2202206158214663 получатель Павел Сергеевич С. Перевод через СБП 89055857446 Благодарю 🙏🏻