Миома, эндометриоз, кисты и полипы — как держать под контролем женское здоровье

Самые распространённые женские диагнозы: миома, эндометриоз, кисты, полипы, гиперплазия эндометрия. Разобрали, откуда они берутся, как влияют на качество жизни и главное — какие шаги каждая женщина может сделать уже сейчас, чтобы держать своё здоровье под контролем. Таймкоды: 00:02:08 — с чего всё начинается: общая карта женских диагнозов и что мы реально можем контролировать 00:04:58 — откуда берутся эти заболевания и почему мы многие годы ходим без диагноза 00:15:19 — как должен выглядеть здоровый цикл и какие сигналы (ПМС, «мажущие» выделения) намекают на эндометриоз 00:18:29 — миома: виды, что влияет на рост и почему «волшебная таблетка» не решает проблему с миомами 00:21:44 — что объединяет эндометриоз, миомы и кисты? 00:31:42 — детокс гормонов: 3 фазы обезвреживания в печени и кишечнике, где «ломается» и как помочь 00:38:38 — пошаговый план: питание «для гормонов», какие тренировки дружат с женским телом, сон и стресс-менеджмент 00:45:07 — почему спорт и тампоны могут усугублять эндометриоз 🙌🏻 Гайд: полный чекап женского здоровья ждет вас в телеграм-канале
🙌🏻 Попасть в лист предзаписи в сообщество "Человек: инструкция по применению" можно здесь