💊 КОГДА ОЖИРЕНИЕ ПЕРЕЙДЕТ В ДИАБЕТ? КАК ИЗБЕЖАТЬ ДИАБЕТА? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ ДИАБЕТ И ОЖИРЕНИЕ : КАК ПОЛНЫМ ЛЮДЯМ ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА? -частый вопрос на приеме. Да, нарушения углеводного обмена развиваются по следующей спирали: НАБОР ВЕСА 👉 РОСТ ИР 👉 ПРОГРЕССИЯ ИР 👉 РАЗВИТИЕ ДИАБЕТА. Только вот почему у одного пациента путь от набора веса до дебюта диабета занимает 2 года, у другого 10 лет, а у третьего при весе 120 килограмм «последние 50 лет» сахар держится в идеале? Потому что НА ПРОГРЕССИЮ ДИАБЕТА ВЛИЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ВЕС. И не только уровень инсулина. ЧТО ОКАЗЫВАЕТ СИЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ: 🔴 ГЕНЕТИКА Диабет у ближайших родственников (мама, папа, брат/ сестра, ребёнок)- выше риски появления диабета у нас. 🔴 СТРЕССЫ Стресс 👉 Кортизол 👉 Рост сахара крови. А ещё и рост веса. Да-да, даже на умеренной диете. И поэтому мы и работаем с психологом и стабилизируем нервную систему. 🔴 СОСТАВ ТЕЛА Чем больше в нашем теле процент жира и меньше процент мышечной массы, тем выше риски развития ИР и диабета. Поэтому теперь мы не только «качаем попу», а ещё и «защищаемся от диабета» в спорт -зале. 🔴 ПИТАНИЕ Обилие сахара, белой муки, сладких газировок, десертов, фаст-фуда и частые перекусы даже при невысокой общей калорийности рациона способствуют развитию ИР и диабета. Да-да, поэтому идея «буду есть мало, но самого сладкого» в отношении профилактики диабета не работает от слова «совсем». 🔴 СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, принимаемые препараты. В первую очередь мы говорим о заболеваниях, требующих применения глюкокортикодов (ревматоидный артрит, бронхиальная астма, экземы и тд). Дексаметазон, преднизолон и их производные способны поднять сахар даже самому спортивному человеку. 🔴 КОМПЕНСАТОРНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА Это-самый интересный и непредсказуемый пункт из вышеперечисленных. Как долго Ваш организм выдержит проверку на прочность углеводного обмена? Одному Богу известно. Но факт остаётся фактом: ДИАБЕТ ПРОЩЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ! 👩⚕️ Поэтому ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ+ РЕЖИМ- наши ГЛАВНЫЕ ДРУЗЬЯ. И да, каждое действие в отношении нашего здоровья суммируется и дает результат. ⠀👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте
🌐 Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
🏃♀️Займитесь своим здоровьем! 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova   ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova   ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀