Пять способов, которыми утренняя ходьба может изменить вашу жизнь

Ходьба — это мощное упражнение с массой потенциальных преимуществ для здоровья. Прогулка каждое утро может значительно увеличить эти преимущества. В этом видео Дэйв рассказывает о пяти способах, которыми ежедневная утренняя прогулка может изменить вашу жизнь. Если вам сложно поддерживать форму, приглашаем вас послушать подкаст «Walking is Fitness». Каждый день выходит новый десятиминутный выпуск, который поможет вам выработать привычку к фитнесу. А чтобы вам было интереснее, Дэйв записывает каждый выпуск во время прогулки. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Дэйв не является врачом или персональным тренером. Это видео не является медицинской консультацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любого курса упражнений, чтобы убедиться в его безопасности для вас.