Периодизация и циклирование. Методика дозирования нагрузки.

В данном видео еще раз о периодизации и циклировании. Что такое периодизация и как она применяется в тренировках? Как грамотно дозировать нагрузки? Какие показатели нужно анализировать при построении плана? Все это в видео ниже. Таймкоды: 00:00:00 Начало, введение; 00:02:55 Терминология; 00:03:25 Периодизация; 00:06:30 Про Смаева; 00:12:46 Варианты периодизации; 00:20:30 Циклирование; 00:27:22 Варианты циклирования; 00:33:00 Тоннаж и интенсивность; 00:40:46 А зачем это? 00:47:00 Завершение. Дневник LMS:
Димончик: Инстаграм:   / dmitry88lms   ТикТок:   / golovinskyd