Записаться на базовый курс по нейро-ортопедии:
Записаться на прием можно по телефону: +7 909 900-44-97 Если у вас болит локоть, вы не можете поднимать предметы, сгибать руку без боли или просто устали терпеть дискомфорт в повседневной жизни — обязательно посмотрите это видео до конца. В нём я расскажу о самом эффективном и актуальном на 2025 год способе лечения латерального и медиального эпикондилита, известного как "локоть теннисиста" и "локоть гольфиста". Эпикондилит — это не просто временная боль. Это воспалительное или дегенеративное заболевание, которое без правильного подхода может перерасти в хроническую проблему. Многие тратят годы на бесполезные мази, компрессы и уколы, которые дают лишь временное облегчение. Но в этом видео вы узнаете, что действительно работает — без дорогостоящих процедур, без операций и без пустых обещаний. Вы поймёте, почему традиционные методы часто не помогают, в чём заключается корень проблемы и какие шаги нужно сделать, чтобы не просто заглушить боль, а полностью восстановить функцию локтевого сустава. Это метод, который вы можете начать применять уже сегодня, и первые результаты вы почувствуете гораздо раньше, чем думаете. Если вам важно вернуть силу в руке, убрать боль при хвате, улучшить качество жизни и двигаться без ограничений — не пропустите это видео. Делитесь в комментариях, насколько это вам откликнулось, и не забудьте подписаться, чтобы не упустить другие важные материалы по восстановлению опорно-двигательного аппарата. 00:00 - Вступление 00:47 - Что такое латеральный эпикондилит? 01:18 - Разница между латеральным и медиальным эпикондилитом 03:52 - Почему развивается невропатия лучевого нерва? 05:00 - Что делать, чтобы избавиться от боли? 06:00 - В каком диапазоне боли надо работать? 07:09 - Как проявляются симптомы у людей с латеральным эпикондилитом? 08:00 - Упражнение с утяжелением 09:20 - Что делать, если при выполнении упражнения боль сильная? 10:19 - Упражнение с супинацией 11:27 - Как часто можно выполнять упражнения? 13:32 - Лучшие упражнения от боли в локте 14:03 - Сколько подходов нужно делать? 14:20 - Как выполнять упражнения при медиальном эпикондилите? 18:00 - Как часто можно делать упражнения в статике? Сайт клиники:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/klinikatg?i... Telegram:
ВКонтакте:
https://vk.com/physiosapiens Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски.
