КАРДИО дома С ГАНТЕЛЯМИ для укрепления РУК и СПИНЫ . Можно выполнять без инвентаря | Физкультурница

Подтягиваем мышцы рук и спины с помощью кардио тренировки с гантелями. Вместо гантелей можно взять бутылочки с водой или утяжелители (если есть) Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте или бег, если хотите сжечь больше калорий. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Например, эту:    • Простая разминка/зарядка за 7 минут, как в...   ******** ❤️ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Карта Мир : 2204120102507908 PayPal: Sarifulinaleksej@gmail.com 🔔Телеграмм-канал:
Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы и плохое самочувствие, полученные во время выполнения данной тренировки. #физкультурница #natinfitness #кардио_с_гантелями #жиросжигающаятренировка