Разминка для восточного танца.

Красотки! 💃 Записала для вас видео с вариантом разминки перед уроком восточных танцев — хотя, если честно, она отлично подходит как универсальная разминка перед любыми занятиями: пробежкой, тренировкой или просто для утреннего пробуждения. Мои разминки — это настоящая бомба 💥! Ученицы часто просят записать их отдельно, чтобы потом делать дома — с утра, перед репетицией или отработкой движений. Я всегда придерживаюсь принципа: важно хорошо подготовить суставы и позвоночник к занятию. Одними танцевальными движениями этого не добиться. Попробуйте этот вариант и обязательно расскажите, какие у вас ощущения после выполнения! 🌸 #восточныетанцыонлайн #танецживотаонлайн #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотадляначинающих #танецживотаобучение #пилатес #пилатесонлайн #здороваяспина