ПОХУДЕТЬ:
https://brinbook.ru/ TOP упражнений на трицепс: 1. Жим узким хватом 2. Отжимание на брусьях 3. Французский жим Третье упражнение всегда оставляю навыбор, что хочется то и делаю. Очень удобно добивать жимом из-за головы. В конце тренировки большой вес для этого не нужен. -Читинговать в этом упражнении смысла нет, спину не прогибать, корпус не раскачивать, локоть не должен перемещаться, все упражнения какие можно делаю стоя. Упражнение простое добавить больше не чего))) __________________________________________ Мой Блог:
Я Вконтакте:
https://vk.com/trenerbrin Мой Instagram / trenerbrin ________________________________________________
