Боевые кардио-упражнения и упражнения для ног | Челлендж на плечи и корпус, день 30!

Эта полноценная боевая кардио-тренировка, которая прорабатывает ноги, корпус и верхнюю часть тела! День 30 сочетает высокоинтенсивные движения, вдохновлённые боевыми упражнениями, с мощными упражнениями для ног и интенсивной тренировкой верхней части тела на плечи и корпус для развития силы, выносливости и подвижности. Эта тренировка идеально подходит для тех, кто ищет боевые кардио-упражнения, лучшие упражнения для ног и сложное финишное упражнение для верхней части тела в одной комплексной программе. Выведите свою силу верхней части тела на новый уровень с этим структурированным испытанием «Перчатки». Вы можете выбрать уровень подготовки в зависимости от вашей физической подготовки: ✔ Тренировка 1: 50 жимов гантелей сидя, 50 подъёмов гантелей перед собой, 50 тяг гантелей в стороны с резинкой, 50 жимов плечами в планке ✔ Тренировка 2: 50 жимов гантелей над головой, 50 подъёмов гантелей в стороны, 50 тяг гантелей в наклоне с резинкой, 50 дюймовых червей ✔ Тренировка 3: 50 жимов Арнольда, 50 отжиманий в положении «согнувшись», 50 бёрпи (полное количество повторений), 50 повторений в положении «угол-сит» (суммарное время) Эта тренировка сочетает в себе боевые кардиоупражнения с лучшими упражнениями для ног и целенаправленную тренировку верхней части тела с использованием перчаток, что делает Идеально подходит для развития функциональной силы, взрывной силы и выносливости. 🌐 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 и 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬! 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:   / scottieloree   𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤:   / lovingthehealthylifestyle   𝐌𝐚𝐫𝐜𝐨 𝐏𝐨𝐥𝐨:
Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на новые ежедневные тренировки и фитнес-челленджи! #combatcardio #legexercises #upperbodychallenge #30dayupperbodychallenge #scottieloree