Привет! Всем хочется красивый пресс, поэтому скручивания являются очень популярным упражнением. Но важно делать его правильно, чтобы не навредить здоровью. Если в этом упражнении прямая мышца живота вздымается как холмик, не включается поперечная мышца живота, толку от этих скручиваний не будет. Это говорит о слабости мышц тазового дна, слабое тазовое дно не даст создать подтянутый живот. Полезная информация на моих страницах. Добавляйтесь: Инстаграм: / fitnesister Группа Вконтакте:
https://vk.com/fitness_sister Страница Фейсбук: / fitnesister
