Как сохранить силы и здоровье после 70: лучшие и худшие овощи для пожилых людей | пожилые люди.

Как сохранить силы и здоровье после 70: лучшие и худшие овощи для пожилых людей | пожилые люди. С возрастом питание играет решающую роль в здоровье и самочувствии. Правильно подобранные овощи помогают укрепить кости, улучшить зрение, поддержать работу сердца и мозга. Но не все овощи одинаково полезны для пожилых людей: одни становятся настоящим лекарством, другие — вызывают вздутие, скачки сахара и даже усиливают воспаление. В этом видео вы узнаете 5 лучших овощей, которые помогают пожилым людям сохранять силу и ясность ума, и 5 овощей, которых стоит избегать. Мы подробно расскажем, как шпинат, морковь, брокколи, батат и цветная капуста могут работать на ваше долголетие. А также объясним, почему кукуруза, картофель, горох, баклажан и белокочанная капуста могут мешать вашему здоровью. Смотрите до конца — вы получите простой план питания на день, который легко внедрить и который поможет почувствовать лёгкость уже через несколько недель. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь этим видео, чтобы больше людей знали, какие овощи продлевают жизнь! #здоровьепосле60 #правильноепитание #овощи #здоровьепожилых #долголетие