Як часто ми несемося по життю, думаючи що нічого не встигаємо?! Ми постійно спішимо намагаючи бути в одному ритмі з навколишнім світом, який здається невпинно несеться кудись. І в один момент, знаходимо себе емоційно та фізично виснаженими, і здається уже в стані, коли навіть відпочинок стає однією з задач у величезному списку і не приносить жодного полегшення. Якщо вам резонує написане вище, то настав час сповільнитися. Сьогоднішня практика написана, щоб вам допомогти у цьому. Починаючи з сьогоднішньої медитації, я пропоную вам спробувати свідомо сповільнюватися кожен день. Наприклад, зупиніться на хвилину по дорозі на роботу, зробіть вдих-видих та огляньте простір довкола; п'ючи улюблений напій, зробіть пару ковтків думаючи про смак, а не щось інше; або ж побудьте пару хвилин в тиші спостерігаючи за тим, що відбувається за вікном. Це має допомогти взяти під контроль звичку бездумного поспіху та тривожність від синдрому втрачених можливостей. P. S. Від звички постійного поспіху страждаю сама і знаю, як це виснажує. Мені наведені вище поради допомагають, сподіваюсь, що стануть в пригоді і вам. Сподіваюсь, що канал "Силоцвіт" завжди буде для вас місцем сили і джерелом позитиву та наснаги на якому б етапі життя ви не були. Підписатися на канал можна тут: / @sylotsvit . Усі відео фрагменти, які містяться у відео, використовуються з узгодженням до відповідних дозволів і ліцензій, які вимагаються від сайтів
,
(additional sound effects),
відповідно до правил спільноти та умов використання You Tube. Title: Otjánbird Pt. I by Spheriá URL:
Credits: Otjánbird Pt. I by Spheriá | / spheriamusic Music promoted by
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/... Title: Otjánbird Pt. II by Spheriá URL:
Credits: Otjánbird Pt. II by Spheriá | / spheriamusic Music promoted by
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/... Title: Sunset Landscape by Keys of Moon URL:
Credits: Sunset Landscape by Keys of Moon | / keysofmoon Music promoted by
Creative Commons CC BY 4.0
https://creativecommons.org/licenses/... Якщо хочете підтримати канал, то можна задонатити тут:
If you want to support the channel, you can buy me a cup of coffee here:
Мій Instagram:
Несанкціоноване копіювання, продаж, повторне розміщення на інших ресурсах та каналах, створення семплів суворо заборонені! © 2025 Аліна Савченко, Силоцвіт. Всі права захищені. ДИСКЛЕЙМЕР! Ніколи не слухайте медитацію під час керування автомобілем або під час роботи з будь-якими інструментами, знаряддями. Медитація має використовуватися людьми з будь-якими діагнозами ментальних захворювань та розладів, виключно після консультації та дозволу спеціаліста (лікаря). Оскільки ми не можемо проконтролювати чи ви дотримуватиметеся вищенаведеного та яким чином використовуватиме й сприйматимете медитацію, ми не несемо ніякої відповідальності за наслідки її використання. Тому ми наголошуємо, що медитація створена та записана у розважальних цілях та виключно для того, щоб розслабитися. #силоцвіт #медитаціяукраїнською #сповільнення #relax
