Силовая йога. Интенсивный комплекс йоги для продолжающих. Йога для продвинутых. Бесплатное обучение йоге: 👉 Курс «Йога-зарядки на неделю» →
Программа для занятых. Выполняйте практики в течение семи дней, чтобы снять зажимы, обрести силу, гибкость и войти в ресурсное состояние. 🔥 Курс «Основы преподавания йоги» →
Для тех, кто задумывается стать преподавателями йоги или уже инструктор и хочет повысить квалификацию. —————————————————————————————— 🧘 Презентация курса подготовки преподавателей йоги →
—————————————————————————————— 🚀 Наш Телеграм →
Канал «Держим планку» о йоге, ЗОЖ и саморазвитии. Обзор техник йоги, бесплатные уроки, дыхательные практики и медитации. Присоединяйтесь! Это формат подойдет для продвинутых практиков или смелых энтузиастов. Уровень физической нагрузки выше среднего. Работа по интервальному таймеру Табата в пропорции 50 секунд работа + 10 секунд отдых. Приготовитесь к интенсивной работе. Но не стоит пугаться, уровень нагрузки вы можете регулировать самостоятельно, за счёт снижения времени фиксации в асанах. Силовая йога очень интересный вариант для продолжающих практику йоги, с опытом занятий от одного года, а также эти занятия придутся по нраву физически развитым мужчинам, спортсменам, гимнастам и т.д. Волевые девушки тоже оценят это уровень нагрузки. —————————————————————————————— Разминка → • Разминка перед тренировкой • Разминка пере... Шавасана → • ШАВАСАНА глубокое расслабление • Практика ... —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» →
• Плейлист «Сила и гибкость» →
• Плейлист «Отстройка асан» →
• Плейлист «Дыхательные практики» →
• Плейлист «Практики для расслабления» →
—————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) →
👍 Поставьте Like (+1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме) —————————————————————————————— Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только 📸 Instagram → / neverovx 🚀 Telegram-канал →
💡 ВКонтакте →
https://vk.com/yogabramary —————————————————————————————— #СиловаяЙога #ЙогаДляОпытных #YogaBramary
