Тренировка на все тело после 40 для женщин (без сложных упражнений) || Тренування для жінок після 40

Фитнес тренировка на всё тело для женщин после 40 (Full Body Workout for Women over 40) продолжительностью 29 минут Цели тренировки: Проработка базовых групп мышц Ускорение обмена веществ Устранение застойных процессов в организме Укрепление мышечного корсета Безопасное похудение Поддержание формы Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 40 лет и не включает сложных упражнений Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря для легкого выполнения в домашних условиях Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес тренування для жінок після 40 для всього тіла тривалістю 29 хвилин Цілі тренування: Опрацювання базових груп м'язів Пришвидшення обміну речовин Подолання застійних процесів в організмі Зміцнення м’язового корсету Безпечне схуднення Підтримання форми Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 40 років і не включає складних вправ. Більшість вправ проводяться без інвентаря, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер