Влад Аcкинази. Сатипаттхана. Випассана. Часть 2. Центр Риме

1. Ощущения в теле как "Якорь". 2. Внимательное распознавание мельчайших тактильных ощущений. 3. Как работая с телом , работать и с более глубинными уровнями. 4. Сканирование ощущений в теле. 5. Сканирование тела с визуализацией: кожи , мышц и костей