Как начать бегать правильно? Основы бега для начинающих

Как давно вы хотите начать бегать по утрам? Сегодня Оксана расскажет про основы бега, зачем бегать, как правильно бегать и сколько бегать для здоровья, а также покажет технику бега, как бегать, как выбрать темп бега, как дышать при беге и специальные беговые упражнения. Смотрите и повторяйте за нами! Оксана советует начинать с хоть бы и постепенно переходить к бегу. Не важно начинать бегать утром, днем или вечером! ________________________________________________ Подписывайтесь на наш канал и становитесь здоровее вместе с нами! Всем ЗОЖ! Не пропустите следующие выпуски ➡️
________________________________________________ Купить продукцию Фитомаркета: ✔️ Фитомаркет:
✔️ Гуарана:
Фитнес и тренировки. Подборка упражнений в зале и фитнес дома ➡️
Энциклопедия правильного питания. Всё что нужно знать о наборе массы, похудении и спортивном питании  ➡️
________________________________________________ Мы в социальных сетях: Facebook ➡️ [  / fitguideteam  ](  / fitguideteam  ) TikTok ➡️ [  / fitguideteam  ](  / fitguideteam  )