Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Как приседать? Что нужно знать для классического проседания?
Как делать ягодичный мост ?
Будда сказал: перестань бороться — и жизнь сама даст тебе всё | Мудрость, которая откроет тебе покой
Укрепляем ногу сидя. 5 удивительно простых и супер классных упражнений!🔥
0. Разминка
ЗАБУДЬ О ХОДЬБЕ! ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СИЛУ НОГ ПОСЛЕ 50 (ДОМА)
Как делать тягу на спину 1 рукой со скамьи
#Разминка