Обзор на MISHA TV: Как убрать живот быстро / избавиться от жира на животе? Я думаю многие не будут спорить с тем что похудеть локально или сжечь жир на животе невозможно без потерь жира на других участках тела, но что касается ускорения потерь жира в отдельных регионах - мнения экспертов сильно разнятся. Есть некоторые исследования, которые указывают на существование такого явления как локальное жиросжигание, которое можно усилить и ускорить потери жира в области живота или ногах с помощью тренировок. В основе этой теории лежат идеи о гормональном воздействии на накопления и мобилизацию потерь жира, а также распределение кровотока на различных участках тела, от которого также зависит липолиз. Но к сожалению, всё что у нас есть на практике это 2 исследования указывающие на улучшение результатов локального похудения при выполнении силовых тренировок на мышцы на мышечные группы вблизи этих участков жира. Однако десять других исследований не наблюдают подобных результатов и потери жира происходят без отличий между группами, тренирующими разные мышцы. В любом случае о данном явлении можно рассуждать бесконечно, но пока не пополнится доказательная база и не будет измерена величина данного эффекта (даже если он есть) сложно говорить о целесообразности дополнительной тренировки мышечных групп в проблемных зонах.
Если выделить особенности накопления жира в районе живота, то причиной может являться инсулинорезистентность.Про инсулинорезистентность у меня уже было подробное видео, поэтому прошу ознакомиться: • Лишний вес и Инсулинорезистентность / Анал... Повышенное воздействие кортизола может накапливать висцеральный жир в брюшной полости, который является самым вредным для функционирования организма. Мой Инстаграм: / yeti_blog Вконтакте:
https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931 