Звуки і повітря #28

✨29 занятття: Повітря і звуки.✨ Ця практика допоможе відчути глибший зв’язок із теперішнім моментом. Ми зосередимося на диханні, впускаючи свіже повітря у кожну клітинку, і навчимося слухати звуки довкола — як м’яку музику життя. Розтягнення та плавні рухи поєднаються з уважністю, щоб тіло стало вільним, розум — спокійним, а серце — відкритим. Дозволь повітрю наповнити тебе енергією, а звукам — нагадати про гармонію, що завжди поруч. 🌿🎶 ✨ Class 29: Air and Sounds ✨ This practice is about deepening your connection with the present moment. We’ll focus on breathing, inviting fresh air into every cell, and learning to listen to the sounds around us — like the gentle music of life. Gentle stretches and flowing movements will blend with mindfulness, allowing the body to feel free, the mind calm, and the heart open. Let the air fill you with energy, and the sounds remind you of the harmony that is always near. 🌿🎶