На сегодняшней тренировке мы делаем 1000 касаний мяча, используя все поверхности стопы, чтобы развить контроль и уверенность с мячом. Роналдиньо утверждал, что намеренно делает 1000 дополнительных касаний вне тренировок команды, что способствовало его невероятному мастерству владения мячом. С помощью этой тренировки на 1000 касаний вы сможете улучшить свою способность управлять мячом в ограниченном пространстве. Полная тренировка: Внутренний и внешний мах правой ногой — 50 повторений Внутренний и внешний мах левой ногой — 50 повторений Внутренний и внешний мах обеими ступнями — 50 повторений Внутренний и внешний мах обеими ступнями — 50 повторений Вращение подошвой — 100 повторений Внутренние V-образные сокращения — 50 повторений Внешние V-образные сокращения — 50 повторений L-образные тяги — 50 повторений Отталкивания подошвой — 100 повторений Круиффс — 100 повторений .................................................................................................................................................................................... Для программ тренировок, спортивной одежды, блогов и многого другого; Посетите обучающий веб-сайт 7MLC:
Подпишитесь на меня в социальных сетях: Instagram: Личная страница - / michaellewiscunningham 7mlcTraining - / 7mlctraining Facebook: / michaellewiscunningham Twitter: / cunnygoesham Для деловых запросов пишите: info@7mlctraining.com ..................................................................................................................................................................... Музыка: Трек: Lensko - Circles [релиз NCS] Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Смотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=ztvIh... Бесплатное скачивание/трансляция:
Трек: Lensko - Lensko - Let's Go! [NCS Release] Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Смотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=mSLuJ... Бесплатное скачивание/трансляция:
Трек: Lensko - Titsepoken 2015 [NCS Release] Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Смотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=S81bL... Бесплатное скачивание/трансляция:
Трек: Lensko - Lensko - Sarvagon 2015 [NCS Release] Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Смотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=nnXvo... Бесплатная загрузка / трансляция:
......................................................................................................................................................................... Теги: тренировка для футболистов, тренировка владения мячом для футболистов, упражнения на навесы для футболистов, индивидуальные упражнения на навесы, упражнения на удары для футболистов, упражнения на удары для футболистов, упражнения на завершение для футболистов, упражнения на завершение в футболе, упражнения на удары в футболе, упражнения на контроль ограниченного пространства, как вести мяч в ограниченном пространстве, как вести мяч как Месси, тренировка владения мячом, упражнения на владение мячом, лучшие упражнения на владение мячом, как улучшить контроль мяча, научиться владеть мячом, 10 упражнений на мастерство владения мячом, навыки ведения мяча в футболе, как вести футбольный мяч, простые футбольные навыки для начинающих, простые приемы ведения мяча для обыгрыша защитников, простые навыки ведения мяча, как вести мяч защитников, как обыгрывать защитников 1 на 1, как вести мяч как Роналду, как дриблинг как Неймар, как дриблинговать как Месси, лучшие приемы дриблинга, чтобы обыграть защитников, лучшие навыки дриблинга
