✨ Око возрождения, или «Пять тибетских жемчужин», — это древняя практика, которая пришла к нам из гималайских монастырей. Её популяризировал Питер Кэлдер в своей книге «Древний секрет источника молодости», где он описал уникальные упражнения, выполняемые тибетскими ламами для поддержания молодости, энергии и здоровья. 🌿 В чём суть практики? Это комплекс из пяти простых, но эффективных упражнений, каждое из которых выполняется в динамике. Эти движения: • Стимулируют работу энергетических центров тела (чакр). • Улучшают гибкость, выносливость и тонус мышц. • Способствуют балансу тела и ума, заряжая энергией. ⏰ Как выполнять? Практику рекомендуют выполнять на рассвете или закате. Каждое упражнение можно повторять от 3 до 21 раза в зависимости от уровня подготовки. 💡 Кому подходит практика? • Всем, кто хочет поддерживать физическую активность. • Тем, кто ищет способ зарядиться энергией и улучшить самочувствие. • Людям, стремящимся улучшить гибкость и общий тонус тела. ⚠️ Противопоказания: Перед началом практики важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть: • Проблемы с сердцем. • Серьёзные заболевания позвоночника. • Недавние травмы или операции. 🌟 Эту практику я выполняю уже более 4 лет. Для меня она стала не просто зарядкой, а ритуалом заботы о теле и связи с собой. Попробуйте вместе со мной и напишите в комментариях, какие ощущения вы испытали! 📌 Если хотите больше подробностей — смотрите видео до конца и делитесь своими впечатлениями! Простые упражнения для здоровья и энергии. Сохраняй, чтоб не потерять 😉❤️🔥 Мой телеграмм:
Мой инстаграм:
https://www.instagram.com/reel/ClEJ_9... 🌸🍀 Купить витамины со скидкой до 30%:
Ссылка для оформления дисконта:
Для Украины в графе «номер сервисного центра» указать: 333 #осанка #стопы #шея #пилатесонлайн #омоложениелица #нутрицевтики #лицо #бадыдляздоровья #здороваяосанка #молодість #естественноеомоложение #здороваяспина #здороваяосанка #тазовоедно #позвоночник #trenirovka
