IRONMAN Kona 2023 — Чемпионат мира по триатлону 🌺 Варвара Зверькова на Коне🌋

Начни подготовку к триатлону в клубе JusTTri:
Больше полезного контента в INSTAGRAM (запрещено в РФ): Insta Евгения   / e.nikitin_official   Insta Варвары   / varvara.zverkova   🚲 Онлайн-курс «БАЙКФИТ САМ СЕБЕ»: Шоссейник -
Разделка // ТТ:
• Стабильный мобильный интернет по всему миру от Just eSIM + 250мб в подарок на ваш счёт
· купить тренировочный план для самостоятельной подготовки к триатлону:
· статья «как подготовиться к Чемпионату мира Ironman”
Триатлон Ironman World Champioship KONA — первая, главная, культовая железная гонка. Мы сделали проникновенный и подробный репортаж о прошлогоднем женском Чемпионате мира на Гавайах и о выступлении на Коне Варвары Зверьковой — тренера и атлета JusTTri. Варвара Зверькова и Евгений Никитин делятся рассказом о Чемпионате Ironman WC 2023 и отзывом об организации с позиции атлета-участника и тренера-саппорта: особенности трассы Коны ход гонки, сложности, провалы и преодоления технические подробности впечатления и эмоции вся изнанка главной гонки #триатлон #ironman #тренерпотриатлону Тайм-коды 00:00 мы на Коне 00:53 назад в 14.10.2023 01:11 утро гонки 06:05 подготовка в транзитке 08:00 гимн Гавайев 08:27 фейл перед стартом 10:04 стартовый городок для болельщиков 10:57 заход в воду 14:20 старт Ironman World Championship 15:18 плавательный этап Коны 18:18 океанские медузки 22:40 финиш плавания 23:24 итоги плавания 25:22 ESIM для связи по всему миру 26:07 Т1 30:42 техничный выезд 10км по Ali’i Drive 35:31 велоэтап по Queen K 36:25 болельщики на велоэтапе 37:56 качество асфальта 40:00 драфтинг 40:51 встреча на этапе 42:27 подъем и разворот на Hawi 44:48 после Hawi (100+ км вело) 47:20 проблемы на вело 49:40 физический и психологический провал 51:40 преимущество аэрошлема 52:23 максимальные страдания 53:10 сложности саппорта 56:25 завершение вело, Т2 58:11 выход на бег 1:00:10 сопровождение на беговом этапе 01:03:42 нарушения правил саппортинга 01:04:38 возвращение функционала 01:07:37 моя тактика на гонку 01:08:09 10км бега — подъём 01:09:48 помощь друзьям 01:09:33 беговая сказка Queen K 01:11:41 половина марафона 01:12:45 Energy lab 01:16:04 28км — прогнозы на финиш 01:17:38 как надо поддерживать атлетов 01:19:07 искусство поддержки брата 01:19:50 ПЕСНЯ КОЛИ 01:20:59 30 км марафона 01:21:46 фейл у Жени 01:25:42 последние 5 км бега 01:26:55 финиш на Ali’i Drive 01:28:07 встреча с Marino Vanhoenacker 01:30:05 эмоции от тренера 01:30:57 итоги от Варвары 01:33:43 ПОДГОТОВКА К ТРИАТЛОНУ В JusTTri 01:34:53 recovery, после финиша 01:41:30 ПЕСНЯ «Somewhere over the rainbow” (исполняют Варвара и Николай Зверьковы)