10 лучших упражнений на мобильность и растяжку для вратарей

Вы вратарь, который всерьёз намерен вывести свою игру на новый уровень? Закажите программу «Сила и кондиционирование», разработанную специально для вратарей, и начните тренироваться не покладая рук.
В ЭТОМ ВИДЕО: Подвижность крайне важна для вратарей, чтобы играть без ограничений на площадке. От сейвов на пересечении ворот до отработки баттерфляя и просто более плавной игры и поиска лучших позиций — улучшение подвижности ПОВЫСИТ вашу результативность на площадке. ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 — Вступление 0:36 — Скользящие движения в голеностопе 1:15 — Активная растяжка икроножных мышц и задней цепи 1:58 — Подвижность тазобедренного сустава для вратарей 2:15 — Внутренние вращения тазобедренного сустава 2:46 — Растяжка в трёх направлениях 90/90 3:20 — Плавное движение 90/90 4:13 — Активная растяжка сгибателей бедра и подколенного сухожилия 4:48 — Качаем пах в полуприседе 5:33 — Скорпионы 5:58 — Проденьте нитку в иголку 6:32 — Сделайте эту работу значимой ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ОТ ЭТОГО ВИДЕО? ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЕЖЕЙ СВЯЗИ! Мы постоянно публикуем лучшие материалы по силовой и кондиционной подготовке, чтобы помочь хоккеистам вывести свою игру на новый уровень. Если вам понравилось это видео, вам понравится то, что мы публикуем здесь: Instagram:   / relentless.hockey   Facebook:   / relentlesshockey   Тренировочные статьи:
#HockeyTraining #RelentlessHockey #GoalieTraining