Глубокое сострадание к себе с доктором Кристин Нефф | Подкаст «Быть ​​здоровым» 157

Обычно люди воспринимают сострадание к себе как «мягкую» эмоцию, которая помогает нам утешиться, обрести уверенность и заботиться о себе. Сегодня пионер в области исследований сострадания, доктор Кристин Нефф, присоединяется к программе «Being Well» вместе с докторами Риком Хэнсоном и Форрестом Хэнсоном, чтобы исследовать суровую сторону сострадания к себе, в том числе то, как оно может помочь нам установить здоровые границы, предпринять необходимые действия и противостоять несправедливости. О программе «Being Well»: Доктор Рик Хэнсон и Форрест Хэнсон исследуют практическую науку долгосрочного благополучия с помощью приглашенных экспертов мирового уровня и научат вас, как развивать надежные внутренние силы, преодолевать трудности и получать от жизни максимум. Кто я: Меня зовут Форрест, я соавтор книги «Resilient» (
и ведущий подкаста «Being Well» (
Я снимаю видео, посвященные упрощению психологии, психическому здоровью и личностному росту. Подписаться на меня можно здесь: 🎤
🌍
📸   / f.hanson