ПЛЕЧИ
Александр Фёдоров. Подъем штанги на бицепс в упоре.
Тренировка с Александром Федоровым. Сначала бицепс потом спина, нюансы техники.
Александр Федоров (20 лет) - Гран-при Байкал - 1998
Александр Федоров раскрыл секрет, как делать простые упражнения для прогресса
Лучшая тренировка на бицепс | Короткая голова - Длинная голова - Плечевая мышца | Мышца маньяка