Как снижать собственный вес и добавлять вес на штанге. Сушка от Бородача

  / vikingagecrossfit  
Снизить собственный вес не трудно. Но важно сделать это грамотно, если есть желание оставить силовые показатели на достойном уровне. В этом видео Бородач расскажет, как снижать вес и как увеличивать вес на штанге в базовых упражнениях. Он приведет на своем примере как расчитывать калории и каким образом контролировать их потребление и расход. Кроме этого Бородач расскажет о важном аспекте, который не знают многие посетители тренажерных залов, когда стараются увеличить вес на штанге, но их силовые не растут из месяца в месяц оставаясь на одном месте.