Я перестала быть сильной. И вот, что произошло

В этом видео я делюсь своей личной историей о том, как однажды не смогла встать с кровати — и это стало поворотной точкой моего внутреннего пути. Я расскажу, что привело к выгоранию, как жизнь превратилась в «режим выживания» и как шаг за шагом я нашла силы для возвращения ресурса, восстановления тела, души и отношений. Если вам близко состояние, когда жизнь зашла в тупик, когда кажется, что «встал — уже устал», и всё приходится тащить на себе, — это видео для вас. Здесь вы узнаете, как начать путь к себе, как перестать быть «всё сама», как вернуть радость, здоровье, и почему так важно практиковать осознанность, даже через самые простые шаги. 💡 В ролике есть простая практика, которая поможет остановить внутренний диалог и начнёт каскад перемен в вашей жизни. ⏱ Тайминг видео: 0:00 Момент, когда я не смогла встать с кровати 1:20 Первые признаки выгорания и истощения 3:00 Жизнь «по чек-листу» и пустота внутри 5:00 Панические атаки, бессонница, раздражительность 6:20 Первый шаг — остановиться 8:00 Телесные практики: дыхание, голос, движение 10:30 Маленькие шаги к возвращению ресурса 11:30 Новая жизнь, женская природа и границы 12:40 Семья, отношения и рождение третьего ребёнка 13:30 Почему я написала книгу 14:00 Практика осознанных прогулок 🔗 Полезные ссылки: Мой Telegram-канал 👉
Практика остановки от внутреннего диалога 👉
Книга 👉