20-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела стоя — с отягощениями дома — без повтор...

20-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела стоя — с отягощениями дома — без повторений Развивайте сильные руки, плечи, грудь и спину с помощью этой 20-минутной тренировки с гантелями стоя! 💪 Эта программа не предполагает повторений, поэтому вы будете постоянно переходить к новым упражнениям, не отступая от них. Идеально подходит для быстрой и эффективной силовой тренировки верхней части тела дома — всё, что вам нужно, — это пара гантелей. Эта тренировка разработана для укрепления и тонуса рук, плеч и груди, а также для улучшения осанки и стабильности. Поскольку это тренировка только стоя, она безопасна для суставов и не требует упражнений на полу. Отлично подходит как мужчинам, так и женщинам, которые хотят получить сильную и рельефную верхнюю часть тела. 🔥 Вид тренировки: Силовая тренировка с гантелями стоя ⌛ Продолжительность: 20 минут 💯 Оборудование: Только гантели 🚫 Без повторений, без упражнений на полу Используйте эту программу как самостоятельную тренировку или сочетайте её с кардио, упражнениями на ноги или корпус для полноценной тренировки всего тела. 👉 Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить лайк, поделиться ею и подписаться на канал, чтобы увидеть больше домашних тренировок с гантелями и без дополнительного оборудования! 🔔 Подпишитесь на @ChristianCruzFitness, чтобы смотреть больше фитнес-видео:    / @christiancruzfitness   📲Свяжитесь с нами: Instagram @christiancruzfitness TikTok @christiancruzfitness ⬇️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПРИЛОЖЕНИЮ⬇️
✅Доступны 6-недельные программы #ТренировкаВерхнегоТела #ТренировкаСГантелями #ТренировкаСтоя #ТренировкаДома